 Dieta da lua, a base de líquidos, de proteína, da sopa, ortomolecular, da estação... essas e tantas outras fazem parte do mesmo time, o da Dieta. Algumas são mais conhecidas por serem radicais, outras por reeducar os hábitos alimentares de quem se propõe a segui-las. Mas, afinal, o que significa a palavra dieta? Sempre relacionada ao processo de emagrecimento e muitas vezes de formas extremas, o real significado vem do grego e quer dizer “estilo de vida”.
Nos dias atuais, as comidas acompanham o ritmo do consumismo. São industrializadas, imitando os sabores doces, amargos, salgados; porém, tudo de forma um tanto exagerada. E, para isso, são necessários conservantes, acidulantes, corantes e todos esses “antes” que causam danos a nossa saúde. Não que seja proibido lanchar numa lanchonete de fast-food ou se deliciar com uma pizza. Mas os excessos é que tornam a nossa alimentação um risco a nossa própria vida. E para contornar isso, precisamos nos alimentar da forma mais correta possível, visando um estilo de vida saudável .
Buscar uma dieta saudável é o melhor caminho para quem quer ter uma vida longa, com saúde e bem-estar; é aconselhável que se inicie desde a juventude para prevenir doenças causadas pela má alimentação. Quem não teve a oportunidade, pode se beneficiar também adquirindo uma conduta correta, no qual o respeito ao seu corpo vem em primeiro lugar. Veja algumas dietas que podem ser seguidas de maneira saudável, sem passar fome e escolhendo o próprio cardápio.
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